Orientações gerais

28 jul Orientações gerais

» Orientações gerais para prevenção do câncer

• Pare de fumar é a regra mais importante para prevenir o câncer, principalmente o de pulmão, com maior índice de mortalidade. Isto ajudará também na prevenção de doenças cardiovasculares e respiratórias.
• Adote uma dieta alimentar saudável, que pode reduzir o risco de câncer em até 40%.
• Coma mais frutas, legumes, cereais e evite carnes vermelhas e alimentos gordurosos. Inclua no consumo diário pelo menos 25 gramas de fibras, restringindo a ingestão de gorduras em 30%, e opte pelo azeite de oliva, óleo de girassol e óleo de soja.
• Evite as bebidas alcóolicas. Os homens não devem ingerir mais do que duas doses por dia, enquanto que as mulheres podem só uma dose diária.
• Pratique atividades físicas “de forma moderada” durante, pelo menos, 30 minutos, 5 vezes por semana. É importante, primeiro, realizar uma avaliação médica.
• As mulheres com 40 anos ou mais devem realizar exame clínico de mama anualmente. No entanto, para as mulheres consideradas do grupo de alto risco, ou seja, que tiveram casos de câncer de mama na família diagnosticado antes dos 50 anos, os exames clínicos associados a mamografia anual devem ser realizados a partir dos 35 anos.
• Todas as mulheres entre 50 e 69 anos devem realizar a mamografia, em um intervalo máximo de dois anos.
• As mulheres também deverão realizar o exame preventivo de colo de útero (papanicolau) anualmente. Depois de dois resultados negativos consecutivos, o exame poderá ser feito a cada três anos.
• Homens e mulheres com mais de 50 anos devem realizar um exame para pesquisa de sangramento nas fezes, anualmente, para detecção precoce do câncer de intestino.
• Os homens com mais de 50 anos devem procurar o médico regularmente para fazer o exame de dosagem de PSA para avaliar o risco de câncer da próstata e receber as devidas orientações.
• Evite a exposição prolongada ao sol e use filtro protetor solar fator 15 ou superior.
• Faça regularmente um autoexame da boca e da pele.

Leia também: Dezembro Laranja

Há décadas, a Oncocentro está sempre do seu lado para ajudar na prevenção, diagnóstico e tratamento do câncer.

José Bonifácio, 2355, sala 1101 da Policlínica do HCAA
Santa Maria /RS
[email protected]
(55) 3221-9000

Os textos publicados em nosso Blog têm caráter informativo e suas informações não substituem a consulta com especialistas. Para mais informações sobre o tema, entre em contato com um médico e tire suas dúvidas.

Esperamos que estas orientações tenham ajudado você a entender melhor esse assunto tão importante na vida do paciente oncológico.

Mas, não fique com dúvidas, a melhor maneira de entender é conversando com seu médico. Aqui na Oncocentro damos suporte aos pacientes que buscam ter seus direitos assegurados.

Estamos sempre atualizados e fazemos parte da SBOC (Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica) que nos dá todo o suporte necessário.